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淮安疾控提醒:这种减肥方式不要盲目学

发布时间: 2024-07-03 09:57  关注度:581  来源:  作者:
导读:​夏天到了,不少人急急忙忙开始了减肥大计。减肥不当,伤害加倍,每年都有人因为减肥进了医院。近日,淮安疾控提醒,有些减肥方式可能有效果,但不适合所有人。

夏天到了,不少人急急忙忙开始了减肥大计。减肥不当,伤害加倍,每年都有人因为减肥进了医院。近日,淮安疾控提醒,有些减肥方式可能有效果,但不适合所有人。

身上发满红疹,女子彻夜不眠

24岁的小王(化名)来到门诊,“医生,帮我看看,皮疹越治越重了。”小王说着,掀起衣服,接诊的医生也被眼前的一幕吓了一跳,只见小王的前胸后背上都发满了密密麻麻的皮疹,层层叠叠交织成网状。

一个星期前,小王身上开始出皮疹,一开始她以为是过敏,没在意,但两天后皮疹发满了她的前胸后背,吓得她赶紧去家附近的医院看。

医生开始诊断小王是过敏,给她开了抗过敏药。但几天药吃下去,皮疹非但没好,反而越发越多,瘙痒越加剧烈,连睡觉都没法睡了,这才又来到了医院。

竟是减肥惹的祸?

红斑、网状皮疹、瘙痒……医生凭经验认为小王的各种症状不太像过敏,更像是色素性痒疹。

色素性痒疹是一种原因不明的皮肤病,主要表现为胸背部网状分布的红色丘疹、斑丘疹,少数情况下可出现水疱,往往伴有剧烈瘙痒。这种皮肤病的发病原因,常常和饮食、出汗以及一些特应性体质相关。

“你最近饮食方面有没有什么特别?”在进一步问诊后,医生找到了问题的关键。

原来一个多月前,爱美的小王在网络上看到了时下颇为火爆的“生酮饮食”减肥法。这是指一种以高脂肪、极低量碳水化合物、适量蛋白质为特点的饮食方式。据说只要跟着吃,不用运动,“躺着就能瘦”。

一直为微胖身材纠结的小王,仿佛抓到了救命稻草一般,从那以后,她严格按照食谱饮食,一个多月下来,果然瘦了5公斤,但也收获了满身的皮疹……

“你这些皮疹,就和你生酮饮食有关,赶紧停掉。”医生表示。最后,小王被确诊为饮食不当引起的色素性痒疹。对症用药下,几天后,小王身上的皮疹和瘙痒症状都消失了,但这种病引起的色素沉着斑却极不容易消失,想要彻底恢复还要漫长的时间。

“现在很多年轻人,一味追求不吃主食,他们不知道长期维持这样的饮食结构是容易出问题的。”医生表示。

并非个例,减肥不要走极端

小王的情况并非个例。小吴(化名)和小王的情况如出一辙,也是在生酮饮食一个月后出现了皮疹,不过,和小王比起来他的症状要轻一些,对症治疗后,顺利康复。

“每年都会接诊几例类似的病例,都是因为饮食不当所致。”医生说。

在生酮饮食期间,碳水化合物摄入减少,体内会生成大量酮体,酮体可分布于皮肤血管周围,引起皮肤的炎症反应,从而导致色素性痒疹。

和大部分流行的减肥饮食法一样,生酮饮食的效果被夸张化,然而它的缺点却被大家忽略。碳水化合物是身体必需的营养素,生酮饮食短期也许管用,但是长期的风险不容忽视。

过度生酮饮食的后遗症还包括脱发、心血管疾病、便秘、月经不调、皮肤粗糙、头痛等,对身体的伤害可以说是全方位的。

生酮饮食注意这几点

“生酮饮食并非一无是处,在体重管理方面确实有比较明显的效果,但实践一定要谨慎。”医生提醒。

由于个体差异的原因,生酮饮食并非人人适合,也不适合长期、极端地实践,而应该在安全范围内,在专业指导下尝试。

首先,不要长期进行生酮饮食,实践一段时间,停下来恢复正常饮食一段时间,保持机体平衡。另外,生酮饮食并非人人适合,比如代谢性疾病的患者、糖尿病患者,容易造成酮症酸中毒,另外肾病、肝病患者也不适合,可能会加重病情。

最后,最重要的一点是,在实践生酮饮食前,一定要在专业的医生评估和指导下进行,最好在生酮饮食过程中随诊。

(据淮安疾控)

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